グルタミンを飲み始めたおかげか筋肉痛がこない🤔

ジャンピングジャック50

インターバル30秒

17.5㎏

ダンベルベンチプレス

15+15+10=40

12㎏

ダンベルフライ

12+12+10=34

とにかく継続して頑張る💪