右肩の前の部分が痛い😞💥

JJ 50 インターバル90秒

17.5㎏ ベンチフライ20

20㎏ベンチフライ
14+12+11=37

20㎏ベンチプレス
10+10+10=30

17.5㎏インクラインフライ
10+10+10=30

17.5㎏インクラインプレス
10+10+9=29

計146 35分位

2セット減らしたけど回数やれなかった😥

肩痛かったし、懸垂やると肘も痛い😞💥

でもやれないわけではない😅✋