ダンベルで胸トレ💪頑張ってます✌️

ジャンピングジャック50回

インターバル90秒

片手20㎏ダンベルプレス
20+20+15+13=68

17.5㎏インクラインプレス
12+12+12+12=48

17.5㎏ダンベルフライ
15+14+12+12=53

計169

30分位✋

パンプアップしてます👍

音楽はユーミン😙