今日はダンベルで胸トレ💪キツイ😫

ジャンピングジャック50回

インターバル90秒　

20㎏ダンベルプレス
20+20+16+13=69

17.5㎏インクラインプレス
12+12+12+12=48

17.5㎏ダンベルフライ
14+12+13+12=51

計168回

30分位

パンプアップしてます✌️

ホント私より重いダンベルでやってる人、失神しないんですかね😅私は失神しそう😵

今日の音楽は
USEN The yellow monkey