2019-04-23から1日間の記事一覧
ジャンピングジャック50回インターバル90秒 20㎏ダンベルプレス 20+20+16+13=6917.5㎏インクラインプレス 12+12+12+12=4817.5㎏ダンベルフライ 14+12+13+12=51計168回30分位パンプアップしてます✌️ホント私より重いダンベルでやってる人、失神しないんですか…
ジャンピングジャック50回インターバル90秒 20㎏ダンベルプレス 20+20+16+13=6917.5㎏インクラインプレス 12+12+12+12=4817.5㎏ダンベルフライ 14+12+13+12=51計168回30分位パンプアップしてます✌️ホント私より重いダンベルでやってる人、失神しないんですか…