2019-03-20から1日間の記事一覧
ジャンピングジャック50回インターバル90秒20㎏ダンベルプレス 15+15+15+15=6017.5㎏インクラインプレス 13+14+13+12=5217.5㎏プレス、インクラインプレス 13+13+13+13=5215㎏ダンベルフライ インターバル60秒15+15+15+15=60パンプアップしてます✌️でも試行…
ジャンピングジャック50回インターバル90秒20㎏ダンベルプレス 15+15+15+15=6017.5㎏インクラインプレス 13+14+13+12=5217.5㎏プレス、インクラインプレス 13+13+13+13=5215㎏ダンベルフライ インターバル60秒15+15+15+15=60パンプアップしてます✌️でも試行…