ジャンピングジャック50回
インターバル90秒
20㎏ダンベルプレス
15+15+15+15=60
17.5㎏インクラインプレス
13+14+13+12=52
17.5㎏プレス、インクラインプレス
13+13+13+13=52
15㎏ダンベルフライ
インターバル60秒
15+15+15+15=60
パンプアップしてます✌️
でも試行錯誤はしてます🤔
ゴボウとひき肉の甘辛煮美味しい✌️カボチャも👍👍カボチャはまた作ります✋
大胸筋育ててますが、先々週からツムツムも育ててます😅ダントツのビリです😂ボケ防止に良いと思う😅
