2019-03-12から1日間の記事一覧
ジャンピングジャック50回インターバル90秒ダンベルプレス20㎏ 15+15+15+13=58インクラインプレス17.5㎏ 12+12+12+12+12=48ダンベルプレス17.5㎏ 12+12+12+12=48ダンベルフライ15㎏ 15+15+14+13=57インクラインプレス15㎏ 11+11+8=30ホントきついですだけど…
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