脂肪燃焼💪ケトルベルスナッチ✌️16㎏

15秒6回15秒休み40セット240回20分

懸垂はやれませんでした😥

空手👊都民大会の結果

女子は2連覇

男子は惜しくも準優勝でした👊

優勝できなくて残念ですが来年頑張りましょう😊