今日は空手の日👊👊👊ブログはこの時間になってしまいます。

空手の汗が1番かくし気持ち良いです。怪我しなければ😅

空手行く前にケトルベルスナッチ16㎏

15秒6回15秒休み40セット240回20分

懸垂ワイド
10+10+8=28

懸垂はなかなか3セット30回やれないです😂