ダンベルで胸トレ💪キツイ😫酸欠になりそう😵

ジャンピングジャック50回

インターバル90秒

20㎏ダンベルプレス
20+20+15+12=67

17.5㎏インクラインプレス
12+12+12+12=48

17.5㎏ダンベルフライ
14+12+12+12=50

計165回

フォームが良いのか胸だけ筋肉痛👍首が痛いけど😥

週2回は胸トレ続いてます✌️少なくても😙

私よりダウンタウンの松ちゃんは1才上なので、刺激になります✋

腹筋は鍛えてないのに、くしゃみすると腹筋がつります😅

今週は懸垂がやれてません😥明日は頑張ります✌️