ダンベルで胸トレ💪

今週はダンベル胸トレは3回やりました👍

ジャンピングジャック50回
胸が揺れなくなってます✋

インターバル90秒

20㎏ダンベルベンチプレス
16+16+16+16=64

17.5㎏インクラインプレス
13+13+13+13=52

17.5㎏ダンベルプレス、インクラインプレス
15+15+12+12=54

15㎏ダンベルフライ
15+15+15+15+13+13=86
インターバル60秒

計248回

20㎏以上にできません😅
もう少し挙げられそうだけど💪