ケトルベルスナッチ16㎏👌

ジャンピングジャック50回

15秒6回15秒休み40セット240回20分

火曜日の暴飲暴食から-1.3㎏戻りました😙でも楽しみは多いほうが良いです✋

筋トレで気持ち良く汗をかき、週1だけど空手で汗をかき、毎日お酒を飲み、土日は競馬🐎をちょこっとやって、ちょっとした楽しみを多くしてます。

心穏やかなことが幸せ🍀なんですよね☺️