空手は休会することにしました😭

早くコロナが落ち着いて、また良い汗かきたいです。

今週は20㎏でやる予定でしたが😅15㎏でやりました✋

ジャンピングジャック50

インターバル30秒

15㎏ プルオーバー12

インクラインダンベルフライ

20+13+12=45

ダンベルベンチフライ

14+12+12=38