今日のダンベル💪

ジャンピングジャック50回

インターバル90秒

ダンベルプレス
18+15+12+11=56

インクラインプレス
11+11+11+11=44

フライ
15+15+15+15=60

ダンベルプレス
8+8+7=23

チンニングワイド
10+7+7=24

60才過ぎても好きなもの飲んで、食べてができるように筋トレします✋

池江璃花子選手、若い人の病気はつらい、ショックです。とにかく治って欲しい。