昨日も空手行ったよ👊今日も胸トレ💪

空手終わってお風呂入ったら11時😅ちびちび呑んで、寝るのが1時😥

胸トレ

インターバル50秒

15㌔　ダンベルベンチフライ　12×8

20㌔　ダンベルベンチプレス　12×4

結構きつい😂