2022-07-17 胸トレ💪 ステップワーク4分 インターバル50秒 15㌔ ダンベルベンチフライ 15×5 20㌔ ダンベルベンチプレス 12×5 膝つきアブローラー 10×3 今週も良く頑張りました👍