昨日のダンベルフライ🤚
インターバル50秒
15㌔ ダンベルベンチフライ 15×6+13×4 10セット✨
フライは筋肉痛がすごい😂プレスはそんなに筋肉痛こない。
木曜日は空手👊すごく追い込んで組手やりました。道場はエアコン2台つけて窓全開してマスクしてやってます😅マスクしながらはやっぱりきつい😮💨
インターバル50秒
15㌔ ダンベルベンチフライ 15×6+13×4 10セット✨
フライは筋肉痛がすごい😂プレスはそんなに筋肉痛こない。
木曜日は空手👊すごく追い込んで組手やりました。道場はエアコン2台つけて窓全開してマスクしてやってます😅マスクしながらはやっぱりきつい😮💨