ケトルベルスナッチ16㌔😙

フットワーク1分

インターバル30秒

バックランジ　20×3

ケトルベルスナッチ16㌔

15秒6回15秒休み8セット4分

最近は焼酎の20度をロックでやるのが美味しい😀黒霧島、白霧島飲んでます😋