懸垂 朝 8回 懸垂 インターバル3分 10×2 タバタタイマー 4分 バックランジ ケトルベルスナッチ16㎏15秒6回15秒休み8セット4分 タバタタイマースクワット4分 頑張ってると思う✋ 明日も頑張るよ😃
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