左肩が痛いけど胸トレした😉

フットワーク1分

インターバル50秒

15.5㎏インクラインダンベルフライ

15×2

15.5㎏インクラインリバースプレス

15×2

15.5㎏ダンベルベンチフライ

15×2

インターバル90秒

22.5㎏ダンベルベンチプレス

15+13+12(ハンマーグリップ)

インターバル30秒

チューブ20×4

昨日はやれなかった‼️

明日は休み✋