2021-09-26から1日間の記事一覧
フットワーク1分インターバル50秒15.5㎏インクラインダンベルフライ15×215.5㎏インクラインリバースプレス15×215.5㎏ダンベルベンチフライ15×2インターバル90秒22.5㎏ダンベルベンチプレス15+13+12(ハンマーグリップ)インターバル30秒チューブ20×4昨日はやれ…
フットワーク1分インターバル50秒15.5㎏インクラインダンベルフライ15×215.5㎏インクラインリバースプレス15×215.5㎏ダンベルベンチフライ15×2インターバル90秒22.5㎏ダンベルベンチプレス15+13+12(ハンマーグリップ)インターバル30秒チューブ20×4昨日はやれ…