ダンベル💪15㎏にしました😥

肩が痛くてスタートポジションに挙げるのが凄く痛い😖💥

JJ 50 空手フットワーク3セット

インターバル90秒

15㎏ベンチフライ
12+12+12=36

15㎏ベンチプレス
12+12+12+12=48

84回　　　15分

肉離れする前は凄くやれてたのに、今は全然やれない😱

少しでもやれるように頑張ります💪

コロナウィルス👎怖いよ😰