昨日は久しぶりに(3週間ぶり)ケトルベルスナッチ💪

右腰、右尻、右膝が痛いけどやりました。

ケトルベル16㎏
15秒6回15秒休み40セット240回20分

今朝は腰あまり痛くない、膝は痛い😞💥

身体のバランスが悪いんだろうな😥