ダンベルで胸トレ始めて1年🎊103回👍

JJ50

インターバル90秒

17.5㎏ベンチフライ20

20㎏ベンチフライ
16+13+11+10=50

20㎏ベンチプレス
10+10+9=29

17.5㎏インクラインフライ
10+10+10=30

17.5㎏インクラインプレス
9+9+9=27

計166 35分位

ケガなく続けられて👍良かった☺️

これからも頑張ります👍☺️