2019-09-14から1日間の記事一覧
ジャンピングジャック50インターバル90秒17.5㎏ベンチフライ 2020㎏ベンチフライ 16+12+11+11=5020㎏ベンチプレス 11+10+9+9=3917.5㎏インクラインフライ 10+10+10=3017.5㎏インクラインプレス 10+10+9=29計168回 35分位ダンベルキツイでも頑張ります昨日の…
ジャンピングジャック50インターバル90秒17.5㎏ベンチフライ 2020㎏ベンチフライ 16+12+11+11=5020㎏ベンチプレス 11+10+9+9=3917.5㎏インクラインフライ 10+10+10=3017.5㎏インクラインプレス 10+10+9=29計168回 35分位ダンベルキツイでも頑張ります昨日の…