胸トレ始めて11ヵ月💪98回👍

ジャンピングジャック50回

インターバル90秒

17.5㎏ベンチフライ
20

20㎏ベンチフライ
20+16+12+12=60

20㎏ベンチプレス
12+10+10+10=42

17.5㎏インクラインフライ
12+12+10=34

17.5㎏インクラインプレス
11+10+10=31

計167 35分位

ケガなくやり続けてます。