ケトルベル脂肪燃焼日記

健康のため日々汗をかく👍

昨日の懸垂で筋肉痛👍だけど今日は胸トレやりました💪

ジャンピングジャック50回

インターバル90秒

17.5㎏ベンチフライ
20

20㎏ベンチフライ
15+13+11+10=49

20㎏ベンチプレス
9+10+10+10=39

17.5㎏インクラインフライ
11+11+11=33

17.5㎏インクラインプレス
11+10+10=31

計152 30分弱

身体の裏表、鍛えた~✌️