2019-08-15 昨日の懸垂で筋肉痛👍だけど今日は胸トレやりました💪 ジャンピングジャック50回インターバル90秒17.5㎏ベンチフライ 2020㎏ベンチフライ 15+13+11+10=4920㎏ベンチプレス 9+10+10+10=3917.5㎏インクラインフライ 11+11+11=3317.5㎏インクラインプレス 11+10+10=31計152 30分弱身体の裏表、鍛えた~✌️