今朝は筋肉痛がなかったので、休みなのに筋トレやりました💪

なぜかやる気満々でした。

11:00スタート
音楽はサザン🎶

ジャンピングジャック50回

インターバル90秒

17.5㎏ ベンチフライ 20

20㎏ベンチフライ
18+14+12+11=55

20㎏ベンチプレス
11+10+10+10=41

17.5㎏インクラインフライ
12+12+2=36

17.5㎏インクラインプレス
11+10+11=32

計164 35分位

胸の筋肉痛がないとさみしい😉