今日は胸トレ💪

ジャンピングジャック50

インターバル90秒

17.5㎏ベンチフライ
20

20㎏ベンチフライ
18+14+12+12=56

20㎏ベンチプレス
10+10+8+8=36

17.5㎏インクラインフライ
10+12+11=33

17.5㎏インクラインプレス
10+10+9+9=38

計183 35分位

今日は数挙げられなかったので、1セット多くやりました✋

胸トレはやった後に、やって良かったと思います😊　キツイけど😅