令和、最初の筋トレは胸トレ💪😙

ジャンピングジャック50回

インターバル90秒

20㎏ダンベルプレス
20+20+15+13=68

17.5㎏インクラインプレス
12+12+12+12=48

17.5㎏ダンベルフライ
15+12+12+13=52

計168

約30分

令和になったので😙

年齢54才

身長174.3㎝

体重68.0·㎏

今日もきつかった😅やり終えると達成感💪最高~~