今日もコツコツ脂肪燃焼しました👌

ケトルベルスナッチ16㎏
15秒6回15秒休み40セット240回20分
20分でも汗けっこうかきます💪

昨日の空手で左手首の関節を痛めたけど、大丈夫✋明日はダンベルをやります。

本当は今日、ダンベルをやりたかったけど、微妙にまだ筋肉痛があり、ケトルベルにしました。

今日の体重69.2㎏今年は頑張って、66.9㎏にしたい😉

チンニングの筋肉痛もきています。

毎日、夕食の前にリンゴ酢、もずく酢を食べて朝すっきり起きれるようになりました✋