ジャンピングジャック50回懸垂ワイド 6+6+6+6=24 最後のほうは反動を使ってしまいましたケトルベルスナッチ16㎏ 15秒6回15秒休み40セット240回20分今日の体重は71.3㎏皆さん脚、スクワットとかやってますね脚の筋肉痛はきついですよね自分もやらないと思うの…

新年明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いしますm(_ _)m元旦は長男宅ですき焼きを食べましたが、息子と彼女はさとうのごはんを食べてましたご飯を炊かない若い人達は分からないね2日は長男達と群馬のおふくろのとこに行って次男は一人で電…