昨日の懸垂で筋肉痛😅腹筋まで筋肉痛😥たつた10分だったけど💪今日の筋トレはケトルベルスナッチ16㎏ 15秒6回15秒休み40セット240回20分音楽はユーミン🎶 明日のボクシング、村田諒太勝って欲しい👊👊👊

Tシャツ👕透けて見えたりするのは気持ち悪いそうです😵マッチョの乳首は許せるらしいです😅今日の筋トレ💪ジャンピングジャック50回インターバル90秒懸垂ワイド10+9+7+6+7+6=4510分位この10分が大事👌