大胸筋、ダンベル💪

フットワーク6分

ダンベルプレス15㎏
12+12+12+12=48

インクラインダンベルフライ
12+12+12+9=45

ダンベルフライ12.5㎏
12+11+11+11=45

インクラインダンベルフライ
12+12+12+12=48

最後にインターバル40秒
ダンベルプレス12.5㎏
12+9+8=29

心折れて懸垂はやれませんでした。

また明日頑張ります👍