今日で仕事も胸トレも今年最後✌️

インターバル50秒

15㌔　ダンベルベンチフライ　12×10

良く継続しました👍　

女房がコロナ、今日からワシントンホテルで療養。

明日、孫が泊まり来る予定がキャンセル😮‍💨凄く楽しみにしてたのに😮‍💨

皆さん良いお年を🤚