インターバル50秒 15㌔ ダンベルベンチフライ 12×10 良く継続しました👍 女房がコロナ、今日からワシントンホテルで療養。 明日、孫が泊まり来る予定がキャンセル😮💨凄く楽しみにしてたのに😮💨 皆さん良いお年を🤚
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