大胸筋少しずつ成長してる✨

インターバル50秒

15㌔　ダンベルフライ　10×10

22.5㌔　ダンベルプレス　10×5

昨日の空手て下半身疲れてる😅

女房、また孫のとこ行って泊まりだって🤔