2022-05-01 胸トレ💪 フットワーク1分 インターバル50秒 15㌔ インクラインダンベルフライ 15×5 15㌔ ダンベルフライ 15×5 インターバル30秒 チューブ 15×5 バックランジ 20×3 がんばった~👍