今週も頑張りました✋

競馬はなかなか当たらない😂

今日は生で観れませんでした😅✂️✂️良いレースだったと思う👍

ジャンピングジャック50

インターバル90秒

15㎏ベンチフライ12
いつもより2回多くやりました!

30㎏ ベンチプレス　10×4

1セット多くやりました🤚

インターバル30秒

15㎏ インクラインダンベルフライ

15×3

15㎏ ダンベルベンチフライ

15×3

インターバル30秒

チューブ　ケーブルクロスみたく

30×3

左右交互に10×3

良く頑張った~~☺️