2021-05-25 胸トレ💪と家事って大変😥 ジャンピングジャック50インターバル90秒20㎏ダンベルベンチプレス 1030㎏ダンベルベンチプレス10×4 5セット目はスタートポジションに持っていけずつぶれた👎😫20㎏インクラインダンベルフライ12×220㎏インクラインダンベルプレス12×2チューブ左右交互に10×3ずつ🤚帰って来て、洗濯回して風呂入って、食事してお米研いで茹で卵作って、とりむね肉のおかず作りました😅洗濯物も干しましたよ✋ あとお風呂洗って、壁、床の水滴を拭き取りました👍ハイお疲れさまでした😔一人で家事やってる奥さんは大変だよね😵
