2021-05-25から1日間の記事一覧
ジャンピングジャック50インターバル90秒20㎏ダンベルベンチプレス 1030㎏ダンベルベンチプレス10×4 5セット目はスタートポジションに持っていけずつぶれた20㎏インクラインダンベルフライ12×220㎏インクラインダンベルプレス12×2チューブ左右交互に10×3ずつ…
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