ケトルベル脂肪燃焼日記

健康のため日々汗をかく👍

朝、バックランジやれなかった😥

夜、インターバル30秒

ダンベル12㎏、12㎏

ダンベルフライ

20+20+12+12+10+10=84


体重増えてる😅今日71.5㎏