昨日の筋トレ💪

JJ 50 インターバル90秒

17.5㎏ベンチフライ
20

20㎏ベンチフライ
15+11+11=37

20㎏ベンチプレス
11+11+11=33

17.5㎏インクラインフライ
10+10+11=31

17.5㎏インクラインプレス
11+11+11=33

計154 30分位

今日は空手が無いので昼から呑んじゃいました☺️幸せ🍀

昼寝☀️😪💤すると思います😅