30分位の筋トレ💪だけど😵キツイ😫

ジャンピングジャック50回

インターバル90秒

20㎏ダンベルプレス
20+20+13+12=65

17.5㎏インクラインプレス
12+12+11+11=46

17.5㎏ダンベルフライ
12+12+11+11=46

計157 30分位✋

追い込んでるからキツイ😫

終わったら、すぐにTシャツ脱いでパンプアップ確認💪

コツコツ頑張るよ~~👍