昨日は疲れが取れず😥休養💪今日はダンベルやりました✌️

ジャンピングジャック50回

インターバル90秒

20㎏ダンベルプレス
20+20+16+14=70

17.5㎏インクラインプレス
12+13+12+12=49

17.5㎏フライ
15+15+15+12=57

15㎏デクライン
15+15+15+12=57

計233

今日はデクラインやりましたが、胸トレ6ヵ月はデクラインやらなくて良いのかな⁉️😅

試行錯誤😅

筋トレは疲れます😅追い込み、めげそうになります。でも、頑張ります💪✌️

今日はゴボウの甘辛煮を作りました😙