ケトルベル脂肪燃焼日記

健康のため日々汗をかく👍

まだ孫に会えず、友達のお母さんがコロナで亡くなったと昨日聞きました。

ワクチン接種も遅いし、国産のワクチンもできないし、技術の日本はどこいった😣政治がダメなんじゃないか👎


今日の筋トレ💪

ジャンピングジャック50

インターバル1分30秒

20㎏ ダンベルベンチプレス

15

27.5㎏ ダンベルベンチプレス

12+12+10

20㎏ インクラインダンベルプレス

12×3


今まで20㎏はインクラインのスタートポジションに持っていけなかったけど、持っていけるようになった😄成長してる✌️


今月は30㎏にチャレンジしたいと思う😁