2019-04-04から1日間の記事一覧
ジャンピングジャック50回インターバル90秒20㎏ダンベルプレス 20+20+16+14=7017.5㎏インクラインプレス 12+13+12+12=4917.5㎏フライ 15+15+15+12=5715㎏デクライン 15+15+15+12=57計233今日はデクラインやりましたが、胸トレ6ヵ月はデクラインやらなくて良…
ジャンピングジャック50回インターバル90秒20㎏ダンベルプレス 20+20+16+14=7017.5㎏インクラインプレス 12+13+12+12=4917.5㎏フライ 15+15+15+12=5715㎏デクライン 15+15+15+12=57計233今日はデクラインやりましたが、胸トレ6ヵ月はデクラインやらなくて良…