ダンベルで胸トレはやり遂げたら凄い達成感💪

ジャンピングジャック50回

インターバル90秒

20㎏ダンベルプレス
15+15+15+14=59

17.5㎏インクラインプレス
12+12+11+11=46

17.5㎏ダンベルプレス
11+11+10+10=42

15㎏ダンベルフライ
14+13+12+11=50

計197
今日は前回より少なかった💪でも、パンプアップしてる。

晩酌を楽しみに帰って来て、昨日買ってきたゴボウの甘辛煮、筍を食べようとしたら😭無い😔バカ奥さん２年以上家事してないのに食べやがった👎😡
心穏やかに過ごしたい😔

心穏やかに過ごすには、許す気持ちが
ないと得られないそうです😂
人生は修行ですね🤔

２ヶ月後に長男が結婚しますが···😅

幸せになってと願います😄