ダンベルプレス

今日の筋トレ
ダンベルプレス15×5=75インターバルは45秒
インクラインダンベルプレス15×5=75

ダンベルフライ9×5=45
インクラインダンベルフライ9×5=45

チンニング6+5+4=15回

アブローラー20+15+10=45回
50分位

体重69.8㎏